Come preparare la pelle per l'autunno

Quando le stagioni cambiano, anche la tua routine di cura della pelle dovrebbe cambiare. Ottieni una carnagione radiosa questo autunno incorporando questi suggerimenti nella tua routine di cura della pelle autunnale.

Bevi acqua

Quando si avvicina l'autunno, l'aria si secca. In alcune zone, i venti impetuosi e le condizioni di siccità lasciano la pelle screpolata. L'approccio migliore e più basilare è bere più acqua. Idealmente, dovresti bere circa 3 litri di acqua al giorno. Ciò consente al tuo corpo di reidratare le cellule, aumentare la circolazione e portare i nutrienti alla pelle mentre trasporta via i detriti. Per rendere semplice l'acqua potabile, investi in una bottiglia da un litro come Nalgene. Dai al tuo corpo l'acqua di cui ha bisogno per aumentare l'idratazione della tua pelle.

Mangia verdure di stagione

L'autunno offre alcune delle verdure più gustose, quindi perché non cucinare un pasto delizioso? Ciò che mangi influisce direttamente sulla tua pelle e le verdure ti aiuteranno a superare le condizioni secche e frizzanti dell'autunno. Le verdure come le patate dolci racchiudono un potente pugno di vitamine e antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e ringiovaniscono la pelle. Altre verdure, in particolare le crocifere, sono ricche di vitamine e minerali vitali per la salute della pelle. Pensa a carciofi, rucola, barbabietole, carote, cavoletti di Bruxelles, broccoli, erbe aromatiche, spinaci, zucca e molto altro ancora! L'autunno è il momento migliore per fare scorta di verdure che rinfrescheranno la tua pelle, il tuo corpo e il tuo umore.

Indossa la protezione solare

L'estate non è l'unico periodo dell'anno in cui dovresti indossare la protezione solare; i dermatologi consigliano di indossare ogni giorno un prodotto che contenga un SPF di almeno 30, indipendentemente dalla stagione. Scegli una crema da giorno che contenga SPF 30 sotto il trucco e ritocca ogni poche ore con una polvere che contenga SPF. Molti dermatologi consigliano di utilizzare il trucco minerale, perché protegge la pelle dal sole senza ostruire i pori.

Idrata giorno e notte

Se non applichi già una crema giorno e una crema notte, è ora di iniziare. Le creme a base d'acqua sono le migliori per la pelle secca e i prodotti a base di olio aiutano la pelle grassa a trattenere l'umidità per l'idratazione. Integra queste creme nella tua routine di bellezza e noterai che la tua pelle diventa più soda e vibrante.

Indossa il balsamo per le labbra

Non dimenticare le tue labbra! La pelle delle tue labbra è la più sottile di qualsiasi altra superficie del tuo corpo, quindi è importante mantenerle idratate e sane. Proprio come il resto della tua pelle, le labbra possono screpolarsi, screpolarsi e scottarsi. Scegli sempre un balsamo per le labbra con almeno SPF 30 e applicalo ogni poche ore. Puoi anche incorporare un delicato scrub allo zucchero di canna nella tua routine di cura delle labbra circa una volta alla settimana per eliminare le cellule morte della pelle e mantenere le labbra lisce.

Prova uno scrub per il corpo

Non dimenticare la pelle del resto del corpo! A differenza del tuo viso, la pelle della schiena, delle spalle e del busto è più spessa e necessita di un trattamento più forte per mantenerla priva di imperfezioni. Anche la pelle del resto del corpo è in costante attrito con indumenti e altri materiali che causano l'accumulo di cellule e lo sporco che ostruisce i pori. Non c'è da meravigliarsi che alcune delle peggiori acne appaiano sulla schiena e sulle spalle delle persone. Gli scrub per il corpo hanno particelle esfolianti più grandi destinate a eliminare le cellule della pelle più spesse. Anche se non hai l'acne sul corpo, puoi risvegliare la tua pelle con uno scrub che toglie le vecchie cellule morte. A seconda del tipo di pelle, potresti voler acquistare o creare il tuo scrub con olio d'oliva, miele, zucchero grezzo, farina d'avena e altro ancora. Aggiungi un olio essenziale come la lavanda per rilassare il corpo e la mente.

Contatta il tuo medico

Se hai problemi di pelle persistenti o in peggioramento come opacità o acne, non esitare a contattare il tuo medico. Un dermatologo può raccomandare un ulteriore trattamento se i tuoi problemi di pelle non sono legati alle stagioni. Alcune donne scoprono che iniziare il controllo delle nascite o cambiare marca può alleviare la loro acne. Il controllo delle nascite può aiutare immensamente l'acne; gli estrogeni e il progesterone nella tua contraccezione possono ridurre la produzione di olio da parte del corpo, riducendo la probabilità di sfoghi.

Cambia la tua routine di cura della pelle ogni stagione per mantenere la tua pelle radiosa. Segui questi suggerimenti per ottenere una carnagione luminosa.

Scritto da un autore ospite per The Healthy Moms Magazine e legalmente concesso in licenza attraverso la rete di editori Matcha. Si prega di indirizzare tutte le domande sulla licenza a legal@getmatcha. com