Hoe u uw huid voorbereidt op de herfst

Als de seizoenen veranderen, zou je huidverzorgingsroutine dat ook moeten doen. Krijg dit najaar een stralende teint door deze tips op te nemen in je huidverzorgingsroutine voor de herfst.

Drinkwater

Als de herfst nadert, wordt de lucht droog. In sommige gebieden laten windstoten en droge omstandigheden de huid schilferen. De beste en eenvoudigste aanpak is om meer water te drinken. Idealiter zou je ongeveer 3 liter water per dag moeten drinken. Hierdoor kan uw lichaam cellen opnieuw hydrateren, de bloedsomloop stimuleren en voedingsstoffen naar de huid transporteren terwijl vuil wordt afgevoerd. Om drinkwater eenvoudig te maken, investeer je in een fles van een liter zoals Nalgene. Geef je lichaam het water dat het nodig heeft om de hydratatie van je huid te stimuleren.

Eet seizoensgroenten

De herfst biedt enkele van de lekkerste groenten, dus waarom zou je geen heerlijke maaltijd koken? Wat je eet, heeft direct invloed op je huid, en groenten helpen je om de stevige en droge omstandigheden van de herfst te verslaan. Groenten zoals zoete aardappelen bevatten een krachtige stoot vitamines en antioxidanten die je immuunsysteem stimuleren en de huid verjongen. Andere groenten, vooral kruisbloemige groenten, zitten boordevol vitamines en mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid van de huid. Denk aan artisjokken, rucola, bieten, wortelen, spruitjes, broccoli, kruiden, spinazie, pompoen en zoveel meer! De herfst is de beste tijd om groenten in te slaan die je huid, je lichaam en je humeur zullen verfrissen.

Draag zonnebrandcrème

De zomer is niet de enige tijd van het jaar waarin je zonnebrandcrème moet dragen; dermatologen raden aan om elke dag een product te dragen dat een SPF van minimaal 30 bevat, ongeacht het seizoen. Kies onder je make-up een dagcrème met SPF 30 en retoucheer om de paar uur met een poeder met SPF. Veel dermatologen raden aan om minerale make-up te gebruiken, omdat het de huid beschermt tegen de zon zonder de poriën te verstoppen.

Dag en nacht hydrateren

Als je nog geen dagcrème en nachtcrème aanbrengt, is het tijd om te beginnen. Crèmes op waterbasis zijn het beste voor een droge huid en producten op oliebasis helpen de vette huid vocht vast te houden voor hydratatie. Integreer deze crèmes in je schoonheidsroutine en je zult merken dat je huid steviger en levendiger wordt.

Draag lippenbalsem

Vergeet je lippen niet! De huid op je lippen is de dunste van alle andere oppervlakten op je lichaam, dus het is belangrijk om ze gehydrateerd en gezond te houden. Net als de rest van je huid kunnen lippen kloven, barsten en verbranden door de zon. Kies altijd een lippenbalsem met minimaal SPF 30 en breng om de paar uur aan. Je kunt ook ongeveer een keer per week een zachte scrub met bruine suiker in je lipverzorgingsroutine opnemen om dode huidcellen te verwijderen en je lippen glad te houden.

Probeer een bodyscrub

Vergeet de huid van de rest van je lichaam niet! In tegenstelling tot uw gezicht is de huid op uw rug, schouders en romp dikker en heeft deze een sterkere behandeling nodig om onzuiverheden te voorkomen. De huid op de rest van je lichaam is ook voortdurend in wrijving met kleding en andere materialen waardoor celophoping en vuil de poriën verstoppen. Het is geen wonder dat sommige van de ergste acne op de rug en schouders van mensen verschijnen. Bodyscrubs hebben grotere exfoliërende deeltjes die bedoeld zijn om dikkere huidcellen af ​​te voeren. Ook als je geen acne op je lichaam hebt, kun je je huid wakker maken met een scrub die oude dode huidcellen weghaalt. Afhankelijk van je huidtype, wil je misschien je eigen scrub kopen of maken met olijfolie, honing, ruwe suiker, havermout en meer. Voeg een essentiële olie zoals lavendel toe om je lichaam en geest te ontspannen.

Neem contact op met uw arts

Als u aanhoudende of erger wordende huidproblemen heeft, zoals dofheid of acne, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts. Een dermatoloog kan een verdere behandeling aanbevelen als uw huidproblemen geen verband houden met de seizoenen. Sommige vrouwen merken dat het starten van anticonceptie of het veranderen van merk hun acne kan verlichten. Anticonceptie kan acne enorm helpen; het oestrogeen en progesteron in uw anticonceptie kunnen de productie van olie door het lichaam verminderen, waardoor de kans op puistjes afneemt.

Verander je huidverzorgingsroutine elk seizoen om je huid stralend te houden. Volg deze tips om een ​​stralende teint te krijgen.

Geschreven door gastauteur voor The Healthy Moms Magazine en wettelijk gelicentieerd via het Matcha-uitgeversnetwerk. Stuur alle licentievragen naar legal@getmatcha. com