So bereiten Sie Ihre Haut auf den Herbst vor

Wenn sich die Jahreszeiten ändern, sollte dies auch auf Ihre Hautpflegeroutine zutreffen. Holen Sie sich diesen Herbst einen strahlenden Teint, indem Sie diese Tipps in Ihre Herbst-Hautpflegeroutine integrieren.

Wasser trinken

Wenn der Herbst naht, wird die Luft trocken. In einigen Gebieten führen heftige Winde und trockene Bedingungen zu schuppiger Haut. Der beste und grundlegendste Ansatz besteht darin, mehr Wasser zu trinken. Idealerweise sollten Sie etwa 3 Liter Wasser pro Tag trinken. Dadurch kann Ihr Körper die Zellen wieder mit Feuchtigkeit versorgen, die Durchblutung ankurbeln und Nährstoffe zur Haut transportieren, während Ablagerungen abtransportiert werden. Um das Trinken von Wasser zu vereinfachen, investieren Sie in eine 1-Liter-Flasche wie Nalgene. Geben Sie Ihrem Körper das Wasser, das er benötigt, um die Hautfeuchtigkeit zu steigern.

Essen Sie saisonales Gemüse

Der Herbst bietet einige der leckersten Gemüsesorten. Warum also nicht eine köstliche Mahlzeit zubereiten? Was Sie essen, wirkt sich direkt auf Ihre Haut aus, und Gemüse hilft Ihnen, die stürmischen und trockenen Bedingungen des Herbstes zu überstehen. Gemüse wie Süßkartoffeln enthalten eine Menge Vitamine und Antioxidantien, die Ihr Immunsystem stärken und die Haut verjüngen. Andere Gemüsesorten, insbesondere Kreuzblütler, sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind. Denken Sie an Artischocken, Rucola, Rüben, Karotten, Rosenkohl, Brokkoli, Kräuter, Spinat, Kürbis und vieles mehr! Der Herbst ist die beste Zeit, um sich mit Gemüse einzudecken, das Ihre Haut, Ihren Körper und Ihre Stimmung erfrischt.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel

Der Sommer ist nicht die einzige Jahreszeit, in der Sie Sonnenschutzmittel tragen sollten. Dermatologen empfehlen Ihnen, unabhängig von der Jahreszeit jeden Tag ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu tragen. Wählen Sie eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor 30 unter Ihrem Make-up und retuschieren Sie alle paar Stunden mit einem Puder mit Lichtschutzfaktor. Viele Dermatologen empfehlen die Verwendung von mineralischem Make-up, da es die Haut vor der Sonne schützt, ohne die Poren zu verstopfen.

Tag und Nacht mit Feuchtigkeit versorgen

Wenn Sie noch keine Tages- und Nachtcreme auftragen, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen. Cremes auf Wasserbasis eignen sich am besten für trockene Haut, und Produkte auf Ölbasis helfen fettiger Haut, Feuchtigkeit für die Hydratation zu speichern. Integrieren Sie diese Cremes in Ihre Schönheitsroutine und Sie werden feststellen, dass Ihre Haut straffer und strahlender wird.

Tragen Sie Lippenbalsam auf

Vergiss deine Lippen nicht! Die Haut Ihrer Lippen ist die dünnste aller anderen Oberflächenbereiche Ihres Körpers. Daher ist es wichtig, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Wie der Rest Ihrer Haut können auch die Lippen rissig, rissig und sonnenverbrannt werden. Wählen Sie immer einen Lippenbalsam mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und tragen Sie ihn alle paar Stunden auf. Sie können auch etwa einmal pro Woche ein sanftes Peeling mit braunem Zucker in Ihre Lippenpflege integrieren, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Ihre Lippen glatt zu halten.

Probieren Sie ein Körperpeeling

Vergessen Sie nicht die Haut am Rest Ihres Körpers! Im Gegensatz zu Ihrem Gesicht ist die Haut an Rücken, Schultern und Rumpf dicker und benötigt eine stärkere Behandlung, um sie frei von Hautunreinheiten zu halten. Auch die Haut am Rest Ihres Körpers steht in ständiger Reibung mit Kleidung und anderen Materialien, was zu Zellansammlungen und Schmutz führt, der die Poren verstopft. Es ist kein Wunder, dass einige der schlimmsten Aknen auf dem Rücken und den Schultern auftreten. Körperpeelings enthalten größere Peelingpartikel, die dickere Hautzellen ablösen sollen. Selbst wenn Sie keine Akne am Körper haben, können Sie Ihre Haut mit einem Peeling aufwecken, das alte abgestorbene Zellen entfernt. Abhängig von Ihrem Hauttyp möchten Sie möglicherweise ein Peeling mit Olivenöl, Honig, Rohzucker, Haferflocken und mehr kaufen oder selbst herstellen. Fügen Sie ein ätherisches Öl wie Lavendel hinzu, um Körper und Geist zu entspannen.

Fragen Sie Ihren Arzt.

Wenn Sie anhaltende oder sich verschlimmernde Hautprobleme wie Mattheit oder Akne haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren. Ein Dermatologe kann eine weitere Behandlung empfehlen, wenn Ihre Hautprobleme nicht mit den Jahreszeiten zusammenhängen. Manche Frauen finden, dass die Einnahme von Verhütungsmitteln oder ein Markenwechsel ihre Akne lindern kann. Empfängnisverhütung kann bei Akne immens helfen; Das Östrogen und das Progesteron in Ihrer Empfängnisverhütung können die Talgproduktion des Körpers verringern und so die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen verringern.

Ändern Sie Ihre Hautpflegeroutine zu jeder Jahreszeit, damit Ihre Haut strahlend bleibt. Befolgen Sie diese Tipps für einen strahlenden Teint.

Geschrieben von einem Gastautor für das Healthy Moms Magazine und legal lizenziert über das Matcha-Publisher-Netzwerk. Bitte richten Sie alle Lizenzfragen an legal@getmatcha. com