3 des meilleurs conseils de soins de la peau anti-âge à connaître

"Je crois fermement que si vous vous concentrez sur de bons soins de la peau, vous n'aurez vraiment pas besoin de beaucoup de maquillage - Demi Moore.

Non seulement votre peau est le plus grand organe de votre corps, mais c'est aussi la première ligne de défense contre les rayons durs du soleil d'été, le froid hivernal, les bureaux et les centres commerciaux climatisés, ainsi que l'environnement les toxines et la pollution. Les résultats d'une étude publiée en 2013 dans le Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Journal ont révélé que 80 % du vieillissement cutané est dû aux effets nocifs des UV ainsi qu'à l'exposition au soleil.

Par conséquent, la question qui se pose est de savoir comment prendre soin de votre peau pour prévenir le vieillissement prématuré et les dommages causés par les facteurs externes mentionnés ci-dessus ? Voici quelques-uns des meilleurs conseils anti-âge pour vous aider à prendre soin de votre peau :

Voici quelques-uns des meilleurs conseils anti-âge pour vous aider à prendre soin de votre peau :

Mettre en place une routine quotidienne de soins de la peau

Pour protéger et nourrir votre peau, il est essentiel de mettre en place un régime quotidien de soins de la peau. Parce que votre peau travaille 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour protéger votre corps, il est essentiel de la nourrir, de la nettoyer et de l'hydrater deux fois par jour. Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché pour tous les types de peau. Par conséquent, il est judicieux d'acheter une gamme de produits de soins de la peau adaptés à votre type de peau.

Boire beaucoup d'eau

Votre peau, comme tout autre organe, est composée de cellules qui à leur tour sont constituées d'eau. Par conséquent, l'eau est un élément crucial de la capacité d'une cellule à fonctionner de manière optimale. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau commencera à se déshydrater, provoquant une peau tendue, sèche et squameuse, sujette aux rides.

De plus, votre peau est le dernier organe à recevoir l'eau que vous buvez ; par conséquent, il est important d'hydrater votre peau de l'extérieur. Cela améliorera son hydratation et aidera à prévenir les rides.

Exercice régulier

Peter Jaret de WebMD.com note que "l'exercice régulier est l'une des clés d'une peau saine". Principalement, il améliore votre système cardiovasculaire qui, à son tour, peut pomper plus de sang vers votre peau ; ainsi, nourrir les cellules de votre peau. Essentiellement, le sang transporte des nutriments et de l'oxygène vers toutes les cellules actives de votre corps, y compris les cellules de votre peau.

De plus, votre sang aide à évacuer les déchets de votre peau pour qu'ils soient neutralisés par votre foie. Par conséquent, l'exercice accélère le rythme cardiaque, ce qui à son tour envoie des nutriments et de l'oxygène aux cellules de votre peau et élimine les toxines et les déchets des cellules de votre peau. Derniers mots

Même s'il est difficile de prendre du temps sur votre horaire quotidien chargé, il est important de prendre soin de votre peau. Non seulement pour prévenir le vieillissement, mais aussi pour prévenir les dommages causés par l'environnement et le monde moderne dans lequel vous vivez.

Écrit par Emily Green pour Working Mother et sous licence légale via le réseau d'éditeurs Matcha. Veuillez adresser toutes les questions de licence à legal@getmatcha.com.