Comment préparer votre peau pour l'automne

Lorsque les saisons changent, votre routine de soins de la peau devrait également l'être. Obtenez un teint radieux cet automne en incorporant ces conseils à votre routine de soins de la peau d'automne.

Boire de l'eau

Lorsque l'automne approche, l'air devient sec. Dans certaines régions, les vents violents et les conditions sèches laissent la peau squameuse. L'approche la meilleure et la plus élémentaire consiste à boire plus d'eau. Idéalement, vous devriez boire environ 3 litres d'eau par jour. Cela permet à votre corps de réhydrater les cellules, de stimuler la circulation et de transporter les nutriments vers la peau tout en évacuant les débris. Pour rendre l'eau potable simple, investissez dans une bouteille d'un litre comme Nalgene. Donnez à votre corps l'eau dont il a besoin pour booster l'hydratation de votre peau.

Mangez des légumes de saison

L'automne offre certains des légumes les plus savoureux, alors pourquoi ne pas cuisiner un délicieux repas ? Ce que vous mangez affecte directement votre peau, et les légumes vous aideront à vaincre les conditions sèches et rapides de l'automne. Les légumes comme les patates douces regorgent de vitamines et d'antioxydants qui renforcent votre système immunitaire et rajeunissent la peau. D'autres légumes, en particulier les légumes crucifères, sont remplis de vitamines et de minéraux essentiels à la santé de la peau. Pensez aux artichauts, à la roquette, aux betteraves, aux carottes, aux choux de Bruxelles, au brocoli, aux herbes, aux épinards, à la courge et bien plus encore ! L'automne est le meilleur moment pour faire le plein de légumes qui rafraîchiront votre peau, votre corps et votre humeur.

Portez un écran solaire

L'été n'est pas la seule période de l'année où vous devriez porter un écran solaire ; les dermatologues recommandent de porter un produit qui contient un FPS d'au moins 30 tous les jours, peu importe la saison. Choisissez une crème de jour qui contient du SPF 30 sous votre maquillage et retouchez toutes les quelques heures avec une poudre qui contient du SPF. De nombreux dermatologues recommandent d'utiliser du maquillage minéral, car il protège la peau du soleil sans obstruer les pores.

Hydrater jour et nuit

Si vous n'appliquez pas déjà une crème de jour et une crème de nuit, il est temps de commencer. Les crèmes à base d'eau sont idéales pour les peaux sèches et les produits à base d'huile aident les peaux grasses à retenir l'humidité pour l'hydratation. Intégrez ces crèmes à votre routine beauté et vous remarquerez que votre peau devient plus ferme et plus éclatante.

Porter un baume à lèvres

N'oubliez pas vos lèvres ! La peau de vos lèvres est la plus fine de toutes les autres surfaces de votre corps, il est donc important de les garder hydratées et en bonne santé. Tout comme le reste de votre peau, les lèvres peuvent être gercées, craquelées et brûlées par le soleil. Choisissez toujours un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 30 et appliquez-le toutes les quelques heures. Vous pouvez également incorporer un gommage doux au sucre brun dans votre routine de soin des lèvres environ une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et garder vos lèvres lisses.

Essayez un gommage corporel

N'oubliez pas la peau du reste de votre corps ! Contrairement à votre visage, la peau de votre dos, de vos épaules et de votre torse est plus épaisse et nécessite un traitement plus fort pour la protéger des imperfections. La peau du reste de votre corps est également en contact constant avec les vêtements et d'autres matériaux qui provoquent l'accumulation de cellules et la saleté qui obstrue les pores. Il n'est pas étonnant que certaines des pires formes d'acné apparaissent sur le dos et les épaules des gens. Les gommages corporels contiennent des particules exfoliantes plus grosses destinées à éliminer les cellules cutanées plus épaisses. Même si vous n'avez pas d'acné sur votre corps, vous pouvez réveiller votre peau avec un gommage qui enlève les vieilles cellules mortes. Selon votre type de peau, vous voudrez peut-être acheter ou fabriquer votre propre gommage avec de l'huile d'olive, du miel, du sucre brut, de la farine d'avoine, etc. Ajoutez une huile essentielle comme la lavande pour détendre votre corps et votre esprit.

Consultez votre médecin

Si vous avez des problèmes de peau persistants ou qui s'aggravent comme un teint terne ou de l'acné, n'hésitez pas à contacter votre médecin. Un dermatologue peut recommander un traitement supplémentaire si vos problèmes de peau ne sont pas liés aux saisons. Certaines femmes trouvent que commencer le contrôle des naissances ou changer de marque peut soulager leur acné. Le contrôle des naissances peut aider énormément l'acné ; l'œstrogène et la progestérone contenus dans votre contraception peuvent réduire la production de sébum du corps, ce qui réduit le risque d'éruptions cutanées.

Changez votre routine de soins de la peau à chaque saison pour garder votre peau éclatante. Suivez ces conseils pour obtenir un teint éclatant.

Écrit par un auteur invité pour The Healthy Moms Magazine et sous licence légale via le réseau d'éditeurs Matcha. Veuillez adresser toutes les questions de licence à legal@getmatcha. com